01 / 範圍
我能談的，和我不談的。
可以談
- 職涯轉換與工作選擇的整理
- 面談前的準備與界線練習
- 把「說不清楚的卡住」整理成可討論的問題
不在這裡處理
- 醫療、診斷或藥物相關的判斷
- 法律與財務的具體建議
- 正處於危機、需要即時協助的情況
這些情況我會說明原因，並協助你找到更合適的資源。
02 / 方法
三個動作，每個你只需要做一件事。
A先說清楚你想帶走什麼你只需要：用一句話寫下想談的事＋
我們先把問題縮到一個可以在一次面談裡處理的大小，其餘留到之後。
B一起看選項，不替你選你只需要：說出你不想失去的兩件事＋
把限制、資源與可行路徑攤開，標出每條路的代價；選擇仍由你做。
C帶一個小行動回去你只需要：選一個這週做得到的動作＋
行動要小到可以檢查；下次見面先看它發生了什麼，而不是看你有沒有做到。
03 / 費用與時間
這些資訊，聯絡之前就寫好。
- 單次時間
- —
- 待填 · 站長填入
- 費用
- —
- 待填 · 站長填入，含取消規則
- 服務方式
- 實體／遠距（示意）
- 已填 · 站長確認
- 資格／證照
- —
- 待填 · 站長提供可查證資料
04 / 第一次見面（時間分配為示意）
50 分鐘，這樣分配。
10′20′15′5′
- 10 分
範圍與界線
先確認我能與不能談的，並說明保密與例外。
- 20 分
你說
你描述現況；我只問釐清的問題，不下判斷。
- 15 分
一起整理
把你說的整理成幾個可以選擇的方向。
- 5 分
決定
決定是否繼續，或轉介。
全長 50 分鐘；每段長度與條的寬度成比例。
05 / 若不適合
不適合，也是一個好結果。
如果談完發現這裡不是最合適的地方，我會直接說，並提供可以去的方向。轉介名單由站長填入，並確認對方仍在服務。
- 轉介資源 1待填
- 轉介資源 2待填